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疫情期间,宅在家里如何自测自己的排卵期?

2020/02/14

疫情期间,宅在家里如何自测自己的排卵期?

闷在家里,最近大家都闷坏了吧?


不过正如上海医疗救治组组长张文宏医生所说,


我们每个人都是这次战役的战士,


我们不动不出门,就是为国家做贡献。


坚持两周,把病毒“闷”死!


继续坚持!!


而有些宅在家里的备孕女性很心51游戏网急,无法出门,没有办法去医院B超监测排卵,在家有什么办法可以自测排卵期吗?


宅在家里如何测试排卵期?

其实宅在家里,备孕女性也可以根据自身的实际情况,采用多种方法来确定自己是否在排卵期,同时可将推算出的排卵期范围扩大,从而提高受孕几率。一般来说,比较常见的排卵期自测方法有4种,包括月经日期推算法、测量基础体温法、排卵试纸自测法、观察宫颈粘液法。


自测排卵期的方法

1、月经周期推算法


若周期正常的女性可采用这个方法,周期正常的女性从月经的第一天往前推14天即为排卵日,排卵日前5天,后4天,加上排卵日当天,共10天,为排卵期,排卵期和月经期以外的日子被称为安全期。






2、测量基础体温法


有些女性的生理周期并不是很有规律,月经偶尔会推迟或者提前,建议用基础体温曲线图来找到自己的排卵日。每天早上起床后,立马测金殿棋牌量体温,将每天测量到的体温记录到方格纸上,排卵期规律的女性一般会发现,在排卵期大概前2周的时候,基础体温总是低于36.5℃,在排卵后的2周基础体温往往高于36.5℃,正常来说排卵后的体温是会上升0.3-0.5℃,但是这种方法只能提示排卵已经发生了,而不能预告排卵将会在什么时候发生。




3、排卵试纸自测法


排卵试纸测排卵的原理是在女性排卵前24-48小时内,尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值,排卵试纸就是通过检测尿液中的黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵的。女性身体如果即将排卵,用排卵试纸自测时,结果就会显示为阳性。但排卵试纸用的尿液不能是晨尿,应尽量测验每天同一时刻的尿样,收集尿液前2小时应该减少水分的摄入,避免稀释的尿样妨碍LH峰值的检测。


月经周期规律的女性,应该在经期前14天(也就是预计的排卵日),前三天和后三天连续测定六天;月经不规律或者不正常的女性,则一般在月经干净后第三天开始测,如果试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深,就说明你将在24~48小时内排卵。




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4、观察宫颈粘液法


很多女性都会发现,在刚来完月经之后,宫颈粘液会比较干,也比较少,此时是“干燥期”,表示身体处于非排卵期。随着内分泌的变化,宫颈粘液逐渐增多并且变得稀薄,此时是“湿润期”,越接近排卵期,宫颈粘液就会变得清亮、润滑而富有弹性,有点像鸡蛋清,并且拉丝程度高,不容易拉断,那么如果观察到这种粘液,出现的最后一天±48小时,就是排卵日了。那么也就是说在出现湿润感的时候,也就处于排卵期了。


但想要得到准确的排卵日,建议进行数次的观察,反复观察粘液的外观、粘稠程度已经拉丝程度,经过3个这样的周期观察,基本可以掌握自身宫颈粘液分泌的规律和排卵期了。#安心孕产##把健康带回家#友趣棋牌#清风计划#


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